• 検索 検索
突撃!体験レポート

突撃!体験レポート 無料体験ってどんなことしてるの?実際に行ってきたよ! 突撃!体験レポート 無料体験ってどんなことしてるの?実際に行ってきたよ!

今回無料体験してきたのは…

新極真会 栃木支部 栃木県本部宇都宮道場

空手/拳法/合気道
体験者写真
私たちが行ってきました!
  • 優斗くん
  • 優斗くんママ

LESSON 1

神殿に礼。その後、柔軟で体をほぐす。

024

小林師範

新極真では、神仏を敬う心を大切にしています。そう心がけることで万事に控えめで、他人に譲る態度が身につくのです。稽古着がなくても、体験の場合は動きやすい恰好で問題ありません。

裸足も正座も久しぶりです。

026
024

次に柔軟を行います。柔軟であることは空手の基本です。急な運動で体を痛めないように手首、足首、ヒザ、首、腰など体全体をほぐし稽古に入る状態を作ります。

ウッ、きつい…

025

LESSON 2

基本の構えや基本の技の動きを確認する

024

小林師範

三戦立ち(さんちんだち)、騎馬立ちといった基本の立ち方を確認します。三戦立ちから突きや蹴りを繰り出します。このとき、大きな声で気合いを入れながら練習します。ひとつひとつ手を抜かずに取り組むことが大切です。合理的な体の動かし方を覚えましょう。

パンチ(突き)だけでも種類がたくさんある。

025
024

正拳(しょうけん)突きだけでも、中段突き、上段突き、アゴ打ち、下突きなどがあります。裏拳(うらけん)では、正面打ち、左右打ち、脾臓打ち、廻し打ちなど。拳から手刀(しゅとう)に変えて、顔面打ち、鎖骨打ちおろし、鎖骨打ちこみ、内打ち、脾臓打ちがあり、ここに蹴りが入ると、前蹴上げ、内廻し、外廻し、ヒザ蹴り、金的蹴り、前蹴り、横蹴上げ、関節蹴り、横蹴り、後ろ蹴り、廻し蹴りといった技があります。正しいフォームで技を覚えていきます。

師範の動きを見ながら覚えるんですよね。今日のところは、たくさん技があるということが分かればいいかな。

026

足があがらない!悔しい。

025
024

千里の道も一歩から。まずは白帯からオレンジ帯昇格を目指して頑張りましょう。

LESSON 3

移動稽古と型

024

小林師範

次に移動稽古を体験してもらいます。基本稽古で学んだ突きや蹴りを移動しながら繰り出します。

立ったまま稽古するより難しいようで、フラフラしています。

026
024

重心移動が大切です。蹴りをした際、片足だけで自分の体重を支えられように足腰を強化しましょう。集中力も大切ですね。

歩くだけで精一杯。でも蹴るのがかっこいいから、蹴るだけ蹴る。

025
024

次は、型(かた)を体験しましょう。型は突きや蹴りの技を一連の決まった動きにまとめたもので、相手を仮想して演じます。まずは一番簡単な型「太極そのⅠ」をやってみましょう。

移動稽古は前に進むだけだったけど、型は横を向いたり、下がったりする。

025
024

覚えるのが大変な型ですが、空手の原型で組手(実践)に欠かすことのできないものです。一連の型の中で、力の強弱、技の緩急、呼吸の調整を身に着けていきます。

奥が深いですね。

026

LESSON 4

ミットを使って組手のイメージを掴む

024

小林師範

新極真会は、直接打撃性(フルコンタクト)形式です。組手では直に相手に技を繰り出します。その組手を意識した稽古がミットやサンドバックを使った稽古です。拳やスネ、ヒザなどにサポーターをつけることができるので初心者でも安心です。少年部はヘッドガードをつけます。

さっそくお兄ちゃんのお下がりのサポーターをつけましょう。頑張って!

026

相手がいると、楽しい!

025

LESSON 5

組手を見学して、型の復習など

024

小林師範

対人の攻防の中で試す稽古が組手です。道場生の組手を見学しましょう。その後、型の復習をしたら、腕立て伏せをやっておしまいです。

組手の迫力がすごい。みんな汗をかいている。

025

組手は見学でしたが、迫力に触れることができてよかったです。

026
024

小林師範

段々と稽古を積んでいけば、組手の稽古にも初めから参加できるようになります。ぜひ、黒帯を目指して心、技、体を鍛錬しましょう。

体験者写真

レッスンを終えて

<ママ>
緊張もあったと思うのですが、体験が終わって解散になると、優斗は私に抱きついて泣き出しました。どうしたの?と理由を聞くと「うまくできなかった」と話してくれました。負けん気の強いお兄ちゃんと違って、穏やかな優斗にも悔しいと思う気持ちがあるのだなとちょっぴり新鮮な気持ちでした。そして、道場の張りつめた空気感も、徹底した礼儀作法も、ぜんぶが優斗を鍛えてくれたようです。

この教室の詳しい情報はこちら