宇都宮村上塾（トライアスロン）
- 涼太くん
- 涼太くんママ
LESSON 1
自己紹介と偉人伝・論語の共有
経澤コーチ
今日は１名、体験者が来てくれています。自己紹介をしていきましょう。
籐亮太君です。何年生？
小学５年生です。
亮太くん
待望の高学年だね。今日来ているスクール生の中には小学６年生のメンバーがいるぞ。
一同、「イエイ」と大喜び。
なにかの運動経験者？
少しだけ。武道をやってたくらい。
そうか。今日は月の１週目のプログラムだから「持久力」がメインになる。５キロ以上走るかな（笑）。でも、無理しなくていいんだぞ。無理をすることがトライアスロンじゃないから。順位は関係ない。今日出せる自分の一生懸命を出せばいいから。
はい。
それじゃあ、今日の偉人伝を読み上げます。今日は「アサヒビール」の社長さんの話しです。
（偉人伝を読み上げる）
偉人伝を学ぶんですか？
ママ
そうですね。トライアスロンは自分自身との向き合い方が必要になってきますから、成功している人の話しや論語を学ぶことで、精神的に幅を持たせることができると思っています。
雨天時は、それこそここで寺子屋風に偉人伝や論語を学んでいきますよ。
精神面も鍛えるんだ。
今日の偉人伝で肝となるメッセージを取り入れたかな？
ＯＫなら、公園に移動します。
LESSON 2
準備運動・ランニング
経澤コーチ
それじゃあ、これからランニングで準備運動をして近くの公園に移動します！！亮太君、車に気を付けて私の後ろをついてきてください。
はい。
亮太くん
ランニングで近くの公園に移動。
その後、経澤コーチを先頭に、みんなで公園の外周（約500ｍ）を自分のペースで2周走る。
亮太が頑張って走っている！！
ママ
亮太、どう、大丈夫？
はい。大丈夫です。
疲れたり体調がすぐれない子は、近くのベンチで休憩。
LESSON 3
公園のオフロードを走る
経澤コーチ
それじゃあ、舗装されたアスファルトではなく、あえてオフロードを選んで外周を走ります。
オフロードって何ですか？
ママ
土の上ということです。土の上には木の根があったり、草が生えたり、そういう場所で考えながら走ることで脚も鍛えます。
経澤コーチを先頭にオフロード外周（約800m）を2周走る。
自身がゴール後、
ハァ、ハァ、ハァ・・・
（額に汗をかきながら、一生懸命走る）
いつもこの時間はゲームばかりしていたから、いい汗かいている。
スクール生の中にはゲームが大好きな男の子がいますが、本スクールに入校したらゲームのキャラクターではなく自分がどんどんレベルアップしていることにハマり、今ではすっかりトライアスロンのとりこです。ものの数か月で体型も引き締まり、今や学校の体育も楽しくやれるようになりました。
そうなんですね。これだけ走れば体力付きますね。
走るだけでなく、「みゆきがはらスイミングスクール」にて早朝ですが、火曜～日曜までスイム（水泳）のカリキュラム枠を設けています。早朝はさすがに無理という子は、フリーで泳いだりしています。
バイク（自転車）っていつ習うのですか？
バイクのカリキュラムは4～9月にあります。10～3月はランニングというように、1年間で半年ずつ分けて習います。
競技用自転車なんてないのですが・・・
いえいえ、最初のうちは一般的なサイクル自転車で十分ですよ。
LESSON 4
チームに分かれてリレー
経澤コーチ
それじゃあ、4チームに分かれてリレーをやります！1列に並んでください。
（チーム分けを行う）
公園の半周をそれぞれ4人でリレーでつなぎます。誰が何番目に走るか作戦立ててスタートラインについてください。
（チームで作戦を練る）
亮太、決まったかい？
はい。第３走者になりました。
それじゃあ、この場のスタートラインで第2走者が戻ってくるのを待ってください。
みな、準備ができたかな？
・・・それではスタートします。第一走者、位置について、よーい、スタート！！
あ、亮太、本気モードになってる。
ママ
（第２走者が近づいてくる。第２走者とタッチしてスタート）
あんな顔、久しぶりに見ました。
やらされている感じではなくて、気が付いたら楽しくやっていたというのがベストですよね。
LESSON 5
遊ぶ
経澤コーチ
ここからは遊び時間にします。何をやるかみんなで決めよう。
サッカー、鬼ごっこ、ドッジボールなど、いろいろな意見があがる。
みんなで決めるのですね。
ママ
はい、何事も話し合いで決めます。そういうところも大切です。ここにいるスクール生はライバルではなく、仲間ですし。
サッカーに決定。
サッカー経験者が有利だという意見が出る。
経験者にハンデを与えた上で２チームに分かれてサッカーをする。
よーし、今日はここまで！
帰りも事務所までランニングで帰る。
亮太、今日は何だかんだで６キロ以上、走ったんじゃない？
疲れた。でも楽しかった。
初日でこれだけ走れたら十分だね。スイムやバイクもあるし、その中でもっと自分の得意分野が出てくるかもしれないよね。トライアスロンの醍醐味は、まさに、自分だけの得意分野を見つけやすい点かな。
3競技にはそれぞれ持久力やスピードや技術など広がりがあるからね。持久力のあるバイクは○○君が強く、スイムは○○ちゃん・・・といった具合に、みながそれぞれ仲間を認めることができる。自分にもそれが見つかる。
最初に言ったけど、昨日の自分に今日の自分が勝つことや今日の一生懸命を出せれば合格。強い、弱い、早い、遅いは関係ない。我々コーチも、亮太のナンバーワンを見つけ出すから。見つけたら「トライマスタ－カード」をプレゼントするよ。集めるといいことあるかも！！
分りました！！(^^)
3種目に挑戦したかったけれど、時間の都合でランニングに参加しました。正直、しんどかったけど達成感があって楽しかった。疲れたらコーチが休ませてくれて、見ていてくれる。気軽に話しかけてくれた同じくらいの年の男子がいて緊張がほぐれた。
＜ママ＞
自我が芽生えてきて、難しい年ごろになってきました。家にいても友達と遊ぶかゲームにのめりこむ時間が多い反面、自分でも体力があり余っているのを自覚してか「走りたい」ということでこちらに体験に伺いました。ポイントは、習わせるか迷っていた水泳もトライアスロンならついてくるので、いいなぁと思った点です。いやいや3競技は厳しいでしょ？？と家族は言いましたが、予定していたレッスンを逃しても別のレッスンがあるので取りこぼし感がない気がします。
それと、コーチがおっしゃってましたが、あくまで自分との闘いなので、スクール生はライバルではなく仲間という意識が強いなあというのが見てわかりました。みんな仲良しです。亮太にも気さくに話しかけてくれて、学校の友達以外の子と珍しく笑顔で話していました。私にはツンケンしていても、楽しそうだったのが印象的でした。
